Cardio-Training ist ein Ausdauertraining für ältere Frauen und Männer, bei dem durch Bewegungen mit erhöhter Herz- und Atemfrequenz das Herz-Kreislauf-System geschult wird.
Im Mittelpunkt der Stunde stehen abwechslungsreiche, dem Alter angepasste Bewegungsangebote wie z.B. Geh-/Laufspiele, Walk-Aerobic oder Stationentraining, mit denen die Ausdauer trainiert wird. Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen runden die Kursstunde ab.
Kosten: 50€ für Nichtmitglieder, für TVT-Mitglieder frei
Dauer: 10 Wochen
Kostenlose Schnupperstunde: Donnerstag, 26.09.24, 19 Uhr im kleinen Hallenteil der Aline-Rotter-Focken-Halle