Fit durch den Herbst! Mit Power-Cardio-Fitness!

Starte mit unserem abwechslungsreichen Cardio-Training-Kurs, der dich an deine persönlichen Grenzen bringt!

Mit abwechslungsreichen Workouts wie z.B. Aerobic, Step-Aerobic oder Stationentraining wird deine Ausdauer trainiert und dein Körper zu Höchstleistungen motivert. Kraft- und Dehnungsübungen runden die Kursstunde ab.

Leitung: Beata Öry

Kosten: 50€ für Nichtmitglieder, für TVT-Mitglieder frei

Dauer: 10 Wochen

Kostenlose Schnupperstunde: Donnerstag, 26.09.24, 19 Uhr im großen Hallenteil der Aline-Rotter-Focken-Halle

 

Fit durch den Herbst! Mit Cardio-Fitness für Ältere!

Cardio-Training ist ein Ausdauertraining für ältere Frauen und Männer, bei dem durch Bewegungen mit erhöhter Herz- und Atemfrequenz das Herz-Kreislauf-System geschult wird.

Im Mittelpunkt der Stunde stehen abwechslungsreiche, dem Alter angepasste Bewegungsangebote wie z.B. Geh-/Laufspiele, Walk-Aerobic oder Stationentraining, mit denen die Ausdauer trainiert wird. Kraft-, Koordinations- und Dehnungsübungen runden die Kursstunde ab.

Leitung: Maria Huber

Kosten: 50€ für Nichtmitglieder, für TVT-Mitglieder frei

Dauer: 10 Wochen

Kostenlose Schnupperstunde: Donnerstag, 26.09.24, 19 Uhr im kleinen Hallenteil der Aline-Rotter-Focken-Halle

Anmeldung für beide Kurse bei Maria Huber
Kontakt: Tel. 1561